Datteri, ricchi di ferro, vitamine e sali minerali.

Datteri secchi

Quelli  secchi sono quelli che più spesso acquistiamo e mangiamo, per spezzare la fame, oppure a fine cena senza esagerare, visto che come frutti sono piuttosto sostenziosi.

Allergeni
Potrebbe contenere : Frutta a guscio, arachidi.
Può contenere tracce di arachidi e altra frutta secca a guscio.

I Datteri costituiscono una riserva golosa e sana di elementi nutritivi ricchi di ferro, vitamine e sali minerali, utili al buon funzionamento dell'organismo.

Datteri secchi

Quelli  secchi sono quelli che più spesso acquistiamo e mangiamo, per spezzare la fame, oppure a fine cena senza esagerare, visto che come frutti sono piuttosto sostanziosi.

Allergeni
Potrebbe contenere : Frutta a guscio, arachidi.
Può contenere tracce di arachidi e altra frutta secca a guscio.

Semi di zucca sono di colore bianco e forma tondeggiante.

Ricchi di proteine, fosforo e grassi insaturi, i pinoli sono semi commestibili di alcune specie di pino. Ideali da integrare in una dieta per per un metabolismo sano, rappresentano anche un ingrediente fondamentale per il pesto e svariati altri piatti tipici italiani, tra cui vari dolci.

Questo seme è spesso aggiunto a carne, pesce, insalate e piatti di verdure, oppure utilizzato nella cottura del pane.

Gli anacardi contengono meno grassi rispetto ad altri tipi di frutta secca. Inoltre, la maggior parte del loro grasso è costituito da acidi grassi insaturi. Contengono molte vitamine, magnesio e potassio e sono ricchi di rame. Anche salati e tostati rimangono ricchi di proprietà benefiche utilissime al nostro organismo, nonché ideali per abbassare il colesterolo alto.